Експериментът на Джон Сисна е един от най-показателните примери за значението на калорийния баланс и цялостния хранителен режим. В продължение на 90 дни той се храни изцяло с храна от McDonald's, но внимателно контролира дневния си калориен прием до около 2000 kcal и избира по-балансирани хранения от менюто. Освен това поддържа редовна физическа активност, като ходи пеша по около 45 минути, 4–5 пъти седмично.

След края на експеримента Сисна сваля близо 17 килограма, а нивата на общия и LDL холестерола, както и триглицеридите му, се подобряват значително. Целта на експеримента не е да докаже, че бързата храна е полезна, а че количеството, калорийният прием и цялостният хранителен режим имат много по-голямо значение от това да се демонизира една конкретна храна. Това е още едно доказателство, че устойчивите резултати идват от информирани избори и добри навици, а не от крайни забрани.